¿Qué es la hipertensión arterial?
27/05/2024
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.tmb-casmovil.jpg?sfvrsn=22bebd24_1 "¿Qué es la hipertensión arterial?")
Es una enfermedad que puede incrementar el riesgo de patologías cardiovasculares, cerebrales, renales, entre otras. Suele manifestarse con mayor frecuencia después de los 45 años, con una prevalencia del 45,1% de hipertensión en la población.
Una patología silenciosa
La gran mayoría de las veces, la hipertensión no produce ningún malestar, se puede tener por años presión alta y no presentar ningún síntoma.
“Prevenir es clave, todas las personas deberían hacerse un chequeo de salud de forma regular para pesquisar la hipertensión arterial”, explica el cardiólogo Mauricio Fernández.
¿Cómo prevenir?
Cada vez que tengas que ir al médico, tu presión arterial debería ser chequeada, trata de realizarlo anualmente desde de los 30 años.
Causas y síntomas de la hipertensión
La mayoría de las veces no se reconocen las causas de la presión alta, ya que normalmente tiene múltiples causas, entre ellas están:
Alteraciones del peso, como sobrepeso y obesidad.
Dieta no saludable.
Tabaquismo en forma crónica.
Estrés crónico.
Los síntomas solo aparecen cuando las subidas de presión son muy altas, pudiendo generar:
Dolor de cabeza o pecho.
Sangrado nasal.
Ahogo.
Náuseas o vómitos.
Confusión.
Cambios en la visión.
Otras enfermedades asociadas a la hipertensión son:
Retinopatía hipertensiva.
Enfermedad coronaria.
Insuficiencia cardiaca congestiva.
Aneurisma aórtico.
Enfermedad vascular periférica.
Insuficiencia renal crónica.
Tratamiento de la hipertensión arterial
Se aborda de 2 maneras, mediante modificaciones en el estilo de vida y fármacos. Esta última debe ser indicada por un especialista, ya que se considerará tu peso, presión arterial, entre otros factores.
Sobre los cambios en el estilo de vida, te recomendamos:
Sigue la dieta DASH: que se basa en un bajo contenido en sodio (sal) y desde 5 porciones diarias de vegetales o frutas.
Reducir el peso: disminuye entre un 5 y 10 % de tu peso si tienes sobrepeso u obesidad.
Realiza actividad física: media hora todos los días o 1 hora 3 veces por semana.
No consumas tabaco.
Maneja el estrés.
La prevención y realizar chequeos médicos periódicos son fundamentales para detectar a tiempo la hipertensión. Por eso, te recomendamos realizar una consulta de medicina preventiva a través de nuestro servicio de telemedicina, recibirás orientación personalizada desde el lugar donde te encuentres.
