Entrenamiento para mujeres - Plan Woman

Ejecutar programas de actividad física en poblaciones específicas es una de las bases que tiene la medicina deportiva. La evidencia médica constata que la actividad física regular es un factor relevante para un positivo estado de salud en grupos como mujeres.

En Alemana Sport contamos con los mejores profesionales para que puedas tener una excelente rutina de acondicionamiento físico en cada una de tus sesiones. Podrás disfrutar de un equipamiento e infraestructura de primer nivel, ideal para ejercitarte de acuerdo a tu condición física y a las metas que te propongas.

¿Qué beneficios tiene el ejercicio para mujeres?

El entrenamiento físico permite mantener un buen estado de salud, reduciendo los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y otros padecimientos. Además, ayuda a disminuir la probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

En el caso particular de las mujeres, con la práctica constante de ejercicios se contribuye a la prevención del cáncer de mamas, en especial en aquellas personas que ya han llegado a la menopausia. También, algunos estudios indican que la actividad física ayuda a reducir el riesgo de tener cáncer de endometrio.

El entrenamiento constante te permitirá fortalecer tu cuerpo, sintiéndote mejor tanto a nivel físico como mental. Favorecerá un buen estado anímico, mejorando tu autoestima y reduciendo los niveles de ansiedad. Gracias a ello, combatirás el estrés y tendrás una mejor calidad de sueño, despertando con mayor energía para afrontar los desafíos de tu día a día.

Si estás interesada en disfrutar de un entrenamiento deportivo en forma regular, te invitamos a conocer el plan que Alemana Sport ha diseñado para ti a valores preferenciales. Nuestros preparadores físicos te acompañarán para tener sesiones que saquen lo mejor de ti, ayudándote a trabajar tu cuerpo con distintos ejercicios y entrenamientos funcionales. En Alemana Sport conseguirás resultados que te harán sentir satisfecha.

Consideraciones:

• Horario del Plan puede variar dentro del rango de la franja horaria 11:00 a 18:00 hrs.
• Las recuperaciones dentro del mes son siempre en la banda horario del Plan contratado.
• No aplican otros descuentos.

Protocolo de Seguridad

Los protocolos sanitarios de Alemana Sport siguen el lineamiento de Minsal y Mindep. En la actualidad, los entrenamientos se llevan a cabo al aire libre, siempre respetando los aforos que el Plan Paso a Paso determina.

Es necesario que nuestros deportistas completen una Encuesta de Salud al momento de contratar alguno de los planes y reservar sus sesiones de entrenamiento previamente.

Al momento de asistir a la clase programada, se medirá la temperatura a todos los deportistas. Además, se dispondrán de implementos totalmente sanitizados para la ejecución de los entrenamientos, que serán de uso personal en cada una de las sesiones.