Recomendaciones esenciales para el cuidado de su piel y mantenerla en su mejor estado.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y a medida que pasan los años, atraviesa diferentes estados. A medida que envejecemos, la piel tiende a volverse más delgada, menos elástica y más frágil. También disminuye la producción de aceites naturales, lo que puede llevar a la piel seca y la formación de arrugas.
¿Cuáles son los cuidados de la piel en personas mayores?
Algunas recomendaciones para ayudar a mantener la salud de la piel y optimizar su cuidado son:
Llevar una dieta balanceada que incluya frutas y verduras, proteínas y alimentos ricos en omega 3.
Darse baños cortos, con usar jabones suaves sólo en axilas, genitales y pies.
Evitar el uso de exfoliantes fuertes.
Emplear agua tibia en la ducha.
Utilizar cremas hidratantes siempre después del baño y ojalá además antes de acostarse.
No utilizar detergentes fuertes en la ropa ni suavizantes.
Utilizar sombreros de ala ancha para caminar.
Utilizar protector solar de amplio espectro y limitar el tiempo de exposición al sol.
Evitar el cigarrillo.
Mantenerse hidratado, tomar suficiente agua es fundamental para mantener una piel sana. ¿Que problemas afectan la piel de la persona mayor?
Los problemas en la piel en personas mayores más frecuentes son:
- Sequedad Cutánea (eccemas xeróticos): la piel seca es causada principalmente en las personas mayores, por la pérdida de las glándulas del sudor y aceite natural. Además en la mayoría de los casos también
se genera por la falta de hidratación, exposición al sol, estrés o fumar.
Asimismo, esta condición puede producirse como consecuencia de enfermedades crónicas como la diabetes o algunos tipos de cáncer. - Arrugas y líneas de expresión: a medida que pasan los años la piel pierde elasticidad como consecuencia de los rayos solares, generando las arrugas al aflojarse.
- Manchas en la piel (léntigos solares): son inofensivas y se caracterizan por ser planas, de color café y generalmente son causadas como consecuencia de la expocision al sol.
- Moretones (equimosis): la piel con los años se vuelve mucho más sensible y propensa a la aparición de moretones que son difíciles de sanar.
¿Cuándo debemos empezar a cuidar nuestra piel?
La pregunta de "¿cuándo debemos comenzar a cuidar nuestra piel?" es crucial. La respuesta es simple: ¡cuanto antes, mejor! La prevención es clave cuando se trata del envejecimiento de la piel. Comenzar un régimen de cuidado de la piel en etapas tempranas puede retrasar el proceso de envejecimiento y mantener una piel saludable durante más tiempo.
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Esta información es meramente informativa y no sustituye la opinión de un profesional de salud. Ante cualquier síntoma o molestia, te recomendamos consultar con tu médico. Además, ten en cuenta que, debido a la naturaleza cambiante de los temas tratados en este artículo, algunos conceptos pueden sufrir modificaciones desde la fecha original de la publicación.