Conoce cómo debes retomar el deporte si has estado un tiempo sin ejercitarte.
Te explicamos cómo 30 minutos de pedaleo diario pueden mejorar tu salud .
Descubre cómo cuidar tu salud y mantener un sistema inmunológico fuerte para este invierno. Conoce todos los consejos y recomendaciones para protegerte de enfermedades respiratorias y alergias.
Mantenerse activas, alimentarse adecuadamente y realizar los controles periódicos son algunas de las medidas que no se deben olvidar.
En el Día Mundial del Corazón aprende sobre esta condición que se presenta principalmente en deportistas de alto rendimiento.
El aislamiento social para evitar la rápida propagación del Coronavirus Covid-19, ha traído consigo múltiples cambios de hábitos y la adopción de nuevas rutinas dentro del hogar.
Entre los beneficios que el deporte tiene en esta etapa de la vida destacan el impacto en los procesos cognitivos y el ser un factor protector ante conductas de riesgo.
La actividad física en el embarazo beneficia tanto a la madre como al feto en desarrollo y no incrementa el riesgo de complicaciones o efectos adversos durante el embarazo.
Se ha observado un aumento espontáneo de personas que están utilizando la bicicleta para movilizarse. Un hábito saludable, sin embargo, no exento de lesiones.
Para que la actividad física forme parte de un tratamiento médico, debe ser recomendado y supervisado por un especialista. “No se trata de hacer actividad física sin control. Es importante que un especialista entregue las directrices hasta alcanzar el punto en que se puedan retirar los fármacos, manteniendo los beneficios de salud adquiridos”, asegura la fisiatra.
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