La explicación radica en que la alimentación genera una serie de procesos fisiológicos que están relacionados con los centros del cerebro. La elección de lo que uno come no es trivial ni da lo mismo.
Investigaciones evidencian su aporte a un menor deterioro cognitivo, que se suma a sus impactos positivos en la salud cardiovascular y la diabetes.
Es importante consumir nutrientes con propiedades antioxidantes que influyen en procesos relacionados con esta patología.
Saber qué comer y cómo hidratarse antes, durante y después del ejercicio, puede hacer la diferencia en la resistencia al ejercicio.
Antes se creía que la obesidad era una enfermedad sólo de países ricos pero actualmente esta enfermedad se presentan tantoen paíces de mediano como bajo ingreso, globalizándose por completo esta enfermedad.
El mantenimiento en condiciones óptimas del sistema inmunológico requiere un consumo constante de todas las vitaminas y minerales necesarios. Por esta razón, hay que asegurarse de seguir una dieta equilibrada que incluya variedad de alimentos en las cantidades adecuadas.
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