La American Heart Association incorporó al sueño como una de las 8 medidas clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular. Te contamos por qué.
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes y ha incrementado considerablemente en la población mundial, producto de la pandemia por Covid-19.
Algunas de las afecciones que más padecen las personas de este grupo etario son insomnio, apnea y el síndrome de piernas inquietas.
El aumento de micción nocturna se presenta en adultos desde los 50 años y puede afectar considerablemente su calidad del sueño.
Dormir con calor no es es fácil y puede producir trastornos del sueño como insomnio o síndrome de piernas inquietas.
Cuántas horas se duermen y la calidad de ese descanso en cada etapa de la vida, son aspectos importantes para cumplir las distintas funciones que el sueño tiene en el organismo.
Ocurren inesperadamente en medio de la etapa de sueño profundo -fase III del sueño NoRem- y pueden manifestarse con sudoración, gritos y mucha agitación a raíz de sentimientos de miedo o temor mientras todavía se duerme. Se trata de los terrores nocturnos, episodios que tienen más frecuencia en niños de entre 6 y 10 años.
El jet lag se produce cuando se llega al destino porque el ciclo biológico está todavía sincronizado al huso horario del punto de origen.
La exigencia académica puede llevar a que los estudiantes reduzcan sus horas de descanso, lo que podría afectar su salud física y mental.
En el mes del sueño, Clínica Alemana ofrece a sus pacientes información útil para todas las edades, en formato charlas e intervenciones.
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