Efectos Quimioterapia Sistema digestivo

Que hacer

Cuando se le “antoje“ comer algún alimento:

• Use los antojos a su favor. Inclúyalos con comidas sanas o colaciones. Por ejemplo, el chocolate puede ser incluido en un batido, o ponerlo como salsa sobre un postre o fruta.
• Tenga sus alimentos favoritos a mano para picar, incluso cuando no tenga hambre.
• No coma sus alimentos preferidos cuando tenga náuseas o vómitos. Esto evitará asociarlos a las náuseas.

Cuando cambia la percepción del sabor de los alimentos:

• Coma los alimentos fríos o a temperatura ambiente para disminuir los sabores fuertes.
• Use cubiertos plásticos u ollas de vidrio para evitar el sabor metálico.
• Coma caramelos de limón o menta, o masque chicle para eliminar los sabores desagradables que se pudieran sentir por la quimioterapia.

Cuando se pierde el apetito:

• Sírvase platos con porciones pequeñas.
• Coma cuando tenga hambre.
• Ponga la mesa como a usted le guste. Las luces y música pueden ayudar.
• Coma con su familia y amigos.
• Haga ejercicio suave, si puede. Camine antes de las comidas para aumentar el apetito.
• Pregúntele a su equipo médico si puede tomar un vaso de vino o cerveza en las comidas, esto puede aumentar el apetito.
• La constipación también puede contribuir a disminuir el apetito. Coma alimentos ricos en fibra y consulte a su médico.

Cuando aumenta el apetito y se sube de peso:

• Coma porciones más pequeñas y planifique su dieta con verduras, frutas y productos integrales.
• Reemplace las carnes rojas por pescado o legumbres.
• Coma alimentos dietéticos.
• Trate de comer alimentos bajos en grasas.
• Haga toda la actividad física que pueda.
• Consulte con su equipo médico si quiere perder peso. Puede que le sugieran terminar primero con su tratamiento.

Que hacer

• Coma pequeñas porciones de alimentos frecuentemente durante el día.
• Evite tener el estomago vacío.
• Picotee alimentos secos tales como galletas, tostadas, cereales, etc. Apenas despierte y, frecuentemente, durante el día.
• Evite alimentos muy dulces, grasosos, fritos, aliñados o con olores fuertes.
• Tome sorbos de agua, jugos y otros líquidos (bebidas sin gas, bebidas deportivas, helados de paletas, pedazos de hielo, jugos con sabor a fruta) durante el día. Los líquidos frescos pueden ser más fáciles de tomar que los muy fríos o calientes. Las bebidas Cola disminuyen las náuseas.
• Respire lenta y profundamente por su boca. Camine. Use ropa holgada.
• Descanse, trate de dormir siesta cuando se sienta con náuseas.

• Mastique bien los alimentos y coma lento.
• Las náuseas y vómitos se pueden asociar a constipación. Preocúpese de comer alimentos ricos en fibras.
• Coma en un lugar abierto para evitar olores a comida. Evite olores desagradables.
• Distráigase, enfoque su atención en la música, lectura, trabajos manuales, televisión, juegos, etc.
• Aprenda técnicas de relajación para controlar sus náuseas como yoga, meditación, etc.
• Evite los olores fuertes o perfumes de cosméticos, productos de aseo, desodorantes ambientales, etc.

Que hacer

• Agréguele gradualmente más fibra a su dieta como pan y cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, frutas secas cocidas, etc.
• Beba abundante líquido durante el día. Pruebe con agua, jugo de ciruelas, jugo de frutas y verduras, té y limonada.
• Tome un desayuno que incluya líquidos calientes y alimentos ricos en fibra.
• Consuma laxantes naturales tales como ciruelas, jugo de ciruelas y papayas.
• Aumente la actividad física si es posible.

Que hacer

• Coma pequeñas cantidades de comidas o colaciones en forma frecuente.
• Beba líquidos como agua, jugos deportivos y caldos livianos, que lo ayuden a mantenerse hidratado.
• Limite el consumo de alimentos con grasas, fritos, aliñados o muy dulces.
• Elija alimentos pobres en fibras como pan y pastas blancas, carnes magras, pollo, pescado y jalea.

Que hacer

Para evitar las infecciones por la baja de las defensas:

• Lave sus manos con frecuencia durante el día, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
• Evite las multitudes y a personas resfriadas, o con cualquier otra infección.
• No corte sus cutículas.
• Use rasuradora eléctrica en vez de hojas de afeitar.
• No se rasque ni apriete granos o espinillas.
• Limpie cualquier rasguño o herida con agua tibia y jabón.
• Báñese en agua tibia en vez de caliente, porque esta seca su piel. Prefiera la ducha.
• Use una crema humectante o aceite para suavizar o mejorar su piel si está seca o resquebrajada.
• Lave la zona anal con agua y jabón después de obrar.
• Cuide de no quemarse si cocina o plancha.
• No mantenga mascotas dentro de su casa y evite manipular sus desechos.
• Use siempre calzado.
• Use guantes para trabajar en la casa o en el jardín.
• Preocúpese de mantener su boca limpia.
• Evite los supositorios. Estos pueden facilitar el ingreso de bacterias si hay heridas en el recto.
• Evite arreglos florales (secos o naturales) y plantas dentro de su habitación.
• Consulte a su médico antes de vacunarse.
• Evite el contacto con niños recién vacunados con “virus vivos” como son polio, varicela y sarampión.

Que hacer

• Descanse para tener energías.
• Muévase lentamente para evitar mareos. Al salir de su cama, siéntese al lado, antes de levantarse.
• Coma una dieta balanceada con alimentos altos en fierro (alcachofas, acelga, espinacas, etc.).
• Limite sus actividades, haga solo lo necesario.
• Pida ayuda cuando lo necesite.

Que hacer

• Use copos de algodón, en vez de cepillo, para lavar sus dientes y no use seda dental.
• Sea cuidadoso al sonarse.
• Evite deportes u otras actividades donde pueda herirse.
• Sea cuidadoso con el uso de cuchillos o herramientas afiladas. Use guantes si trabaja en el jardín cerca de plantas con espinas.
• Cuídese previniendo la constipación para no tener hemorroides o no hacer que sangren.
• No use supositorios, pueden causar sangramiento anal.
• No tome aspirinas o productos que la contengan sin el permiso de su médico.
• Evite conducir vehículos.
• Si sufre alguna herida mantenga la zona lesionada limpia y cubierta.
• En caso de sangramiento acuda al Servicio de Urgencia de Clínica Alemana u otro, e informe que es paciente oncológico.