Semana 3
El óvulo fecundado se implanta en el útero. Durante esta semana comienza a formarse el embrión y la placenta.
Algunos de los síntomas que pueden experimentar las mujeres embarazadas en esta etapa son:
- Sangrado de implantación, un leve manchado de color rosa o marrón que ocurre cuando el óvulo se adhiere al revestimiento uterino.
- Dolor cólico en abdomen bajo, similar al dolor menstrual, causado por los cambios en el útero.
- Sensibilidad, hinchazón o dolor en las mamas debido a los cambios hormonales.
- Fatiga que puede deberse a la mayor demanda de energía del cuerpo para sostener el embarazo.
- Náuseas que pueden aparecer en cualquier momento del día, pero especialmente por la mañana.
- Elevación, leve y constante, de la temperatura corporal que indica la ovulación y el embarazo.
Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración según cada mujer y cada embarazo.
¿Qué te recomendamos?
Si crees que puedes estar embarazada te damos los siguientes consejos:
- Mantén una dieta saludable y equilibrada que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa.
- Evita el alcohol, el tabaco, la cafeína y los alimentos crudos o poco cocinados que puedan contener bacterias o parásitos.
- Toma un suplemento de ácido fólico.
- Bebe mucha agua para mantenerte hidratada y evitar el estreñimiento y las infecciones urinarias. Al menos 2 litros al día.
- Haz ejercicio moderado y regular para mejorar tu circulación, tu estado de ánimo y tu sueño. Elige actividades que no impliquen impacto, saltos o riesgo de caídas. Algunas opciones son caminar, nadar, yoga o pilates.
- Descansa lo suficiente y duerme al menos 8 horas por noche.
Cuidados médicos
Ten una consulta con tu médico lo antes posible para confirmar el embarazo y hacer las pruebas necesarias.
Es muy probable que en tu visita el doctor:
- Haga un examen físico.
- Te pese.
- Mida tu presión arterial.
- Solicite exámenes de rutina como sangre y orina.
- Te realice una ecografía para ver el saco gestacional y vea la concordancia con la fecha de última regla (FUR) que aportaste.
Es importante que te informes sobre los síntomas normales y los signos de alarma del embarazo. Ante cualquier duda o molestia que tengas consulta a tu médico, especialmente si presentas sangrado abundante, dolor severo o fiebre.
Material educativo
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