Maternidad Integral
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Semana 33
Semana 33
Tu bebé tiene el tamaño de una piña (mide alrededor de 43,5 centímetros y pesa aproximadamente 2 kilogramos).
Sus huesos se están fortaleciendo y su piel está volviéndose más opaca, ya que está perdiendo la capa de vérnix caseosa que la cubría. También está acumulando grasa debajo de la piel para mantener su temperatura corporal cuando nazca.Tu bebé sigue moviéndose con frecuencia, pero cada vez tiene menos espacio para hacerlo. A medida que crece, es posible que sientas menos patadas y más empujones y movimientos más suaves.
¿Qué pasa contigo?
Tú puedes estar experimentando una serie de síntomas en esta etapa del embarazo como:
- Dificultad para dormir debido al tamaño de tu vientre y la necesidad de ir al baño con más frecuencia.
- Acidez estomacal y/o indigestión.
- Calambres en las piernas.
- Hinchazón en las manos, pies o cara.
- Hemorroides.
- Dificultad para respiración.
- Contracciones Braxton Hicks, que son contracciones uterinas suaves e irregulares que pueden comenzar a ser más frecuentes en esta etapa.
¿Qué te recomendamos?
Algunos consejos para ti en esta etapa son:
- Dormir de costado y colocar una almohada entre las piernas para mayor comodidad.
- Comer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de grandes comidas.
- Beber mucha agua para mantenerse hidratada.
- Hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
- Consultar con tu médico sobre la posibilidad de tomar clases de preparación para el parto o de yoga prenatal.
- Preparar tu bolso y el del bebé con cosas que necesitarás durante el parto y para después del nacimiento.
Cuidados médicos
Algunos cuidados médicos recomendados en esta etapa incluyen:
- Monitoreo de la presión arterial: durante el embarazo, la presión arterial puede aumentar y causar preeclampsia. Es importante realizar controles regulares de la presión arterial para detectar cualquier alteración.
- Control de la glucosa: para detectar la diabetes gestacional. Si se diagnostica, se puede controlar con una dieta adecuada y, en algunos casos, con medicamentos.
- Cuidado dental: las encías pueden verse afectadas durante el embarazo debido a los cambios hormonales. Es importante programar una visita al dentista para evaluar la salud bucal y prevenir cualquier problema.
- Preparación para el parto: durante las últimas semanas del embarazo, es importante aprender sobre los diferentes métodos de parto y prepararse para el nacimiento del bebé. Asistir a clases prenatales es una excelente opción para aprender técnicas de relajación y respiración para el trabajo de parto y el parto en sí mismo. Además, puedes aprovechar que en nuestra clínica realizamos clases y talleres gratuitos sobre estos temas. Si quieres saber más puedes ingresar a nuestro centro de extensión.
Recuerda siempre consultar con tu médico si tienes alguna duda o preocupación.
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